LCHF

Det pratas mycket om LCHF, ännu en bantningsmetod att sätta sig in i.

LCHF betyder Low Carb High Fat och innebär att man äter mycket kolhydrater samt naturliga fetter. Populär mat är köttbitar, smör, grädde, keso, broccoli, blomkål, blåbär, nötter, avokado och en del grönsaker.

Det finns en del info på nätet om LCHF, däribland bloggen Iform-viktminskning. Här bloggar man också om GI-mat. På lchf.se kan man läsa diverse nyheter om LCHF, om debatter i hela landet och mycket mera. En bra samlingssajt.

Livsmedelsverket har info på sin sajt som säger bland annat att de flesta äter för lite fett från fisk och oljor och för mycket från smör, grädde och fett kött.

Att äta LCHF-diet under en kortare tid innebär troligen ingen risk. Men att äta strikt LCHF under en längre tid kan vara skadligt på sikt. Det finns ännu ingen forskning om hur man mår efter tio-tjugo år med strikt LCHF.

Facebook har sidan LCHF mer än 6000 följare, vilka som sinsemellan tipsar och peppar varandra.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s