Träningsdagboken

Här på bloggen kan du nu följa en helt vanlig tjej att nå hennes träningsmål inför en resa utomlands.

I vinter ska strosas på beachen i Mexiko och tills dess vill man vara i bra form och därför lägger jag ner mycket av min fritid på kost och träning, häng med under resans gång!

2 månader kvar

Med två månader kvar till resan och ett hektiskt vardagsschema kan jag bara klämma in 3 träningsdagar per vecka. Måndagar & Torsdagar = styrka, Onsdagar = Kondition.

Träning

All träning utförs på gymmet. Styrketräningen uppdelas i överkropp eller ben. Måndagar kör jag oftast överkropp medan jag på torsdagar kör benträning. konditionsträningen består i 1h på löpbandet, i mitt fall power-walk i intervaller.

Kost

Under träningsdagar äter jag kolhydrater till lunch, under vilodagar försöker jag undvika kolhydrater helt och hållet.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s