Här på bloggen kan du nu följa en helt vanlig tjej att nå hennes träningsmål inför en resa utomlands.
I vinter ska strosas på beachen i Mexiko och tills dess vill man vara i bra form och därför lägger jag ner mycket av min fritid på kost och träning, häng med under resans gång!
2 månader kvar
Med två månader kvar till resan och ett hektiskt vardagsschema kan jag bara klämma in 3 träningsdagar per vecka. Måndagar & Torsdagar = styrka, Onsdagar = Kondition.
Träning
All träning utförs på gymmet. Styrketräningen uppdelas i överkropp eller ben. Måndagar kör jag oftast överkropp medan jag på torsdagar kör benträning. konditionsträningen består i 1h på löpbandet, i mitt fall power-walk i intervaller.
Kost
Under träningsdagar äter jag kolhydrater till lunch, under vilodagar försöker jag undvika kolhydrater helt och hållet.
Fitnessguiden 