Är du nyfiken på Zumba?
Ingen har väl missat att höra talas om denna träningsform som alla har pratat om de senaste åren. Zumba innebär att man dansar sig i form i grupp till latinamerikansk musik. Man blandar in dansstilarna salsa, merengue, cumbia och reggaeton i aerobics-liknande rörelser och rör därmed på hela kroppen. Zumba är skapat av Albert ”Beto” Perez, en danslärare som också instruerade aerobicspass i Colombia under 1990-talet, vilket därmed förklarar att det krävs miss koordination i vissa Zumba Fitness-pass.
Här listas några Zumba ställen i Stockholm.
Zumba Fitness kräver viss koordination
Nyligen provade jag på att testa Zumba på Stockholm Salsa Dance vid ett Drop-in tillfälle och kunde konstatera att musiken är helt fantastiskt (särskilt om man som jag älskar latinamerikans musik) och man rör sig till rytmerna. Dock har jag alltid haft svårt för koordination av armar och ben, jag kan fokusera på ett område i taget och fokuserar därför helst på benrörelser eftersom jag behöver träna upp min kondition. Så armarna var inte lika mycket uppe i vädret som hos övriga deltagare i Zumbagruppen eftersom jag då tappar helt rytmen i benen också om jag måste fokusera på att röra armarna rätt. Jag kände ändå blodet pumpa!
Fitnessguiden 