Under semesterresor brukar jag försöka träna några gånger så att man inte tappar all kondition under ledigheten. Det är inte så krångligt, bara att packa med ett par lämpliga skor, byxor/shorts, linne och sporttop.
Tänkvärt inför utlandsresa
- Boka med fördel ett hotell som har en fitnessanläggning. Många hotell säger att de har fitnessrum men detta kan innebära att de bara har ett par kardio-maskiner och sällan lösa vikter eller andra redskap för styrketräning. Läs recensioner om hotellet och dess gym så får du kanske en bild av hur fitnesslokalen ser ut i verkligheten, använd TripAdvisor, Booking.com, Yelp och liknande sajter.
- Om hotellet du bor på inte har fitnesslokal, sök upp gym i närheten, många gånger erbjuder de dagpass/prova-på kort. Priserna varierar mellan land, stad och gym.
- Löpträna utomhus, det går lika bra utomlands som hemma!
- Utomhusgym finns på flera ställen runt om i världen, sök upp en park eller strand för att utforska möjligheterna.
Rekommendationer i USA – Los Angeles area
- Kedjan LA Fitness, de erbjuder dagpass på deras gym för c:a 15-20$. Anläggningarna erbjuder olika saker, vissa har pool o bastu medan andra ”bara” har redskap för konditionsträning och styrketräning.
- Kedjan Gold’s Gym, de erbjuder dagpass på deras anläggning där de fota har allt från konditionsmaskiner till redskap för styrketräning liksom pass av olika slag. Gold’s Gym på Cole Avenue i Hollywood är stort och fräscht.
- Utomhusgym på Venice Beach, styrketräningsredskap och maskiner utomhus i ett litet inhägnat område.
- Utomhusgym på Santa Monica Beach, söder om piren. Här finns flera ställningar och möjligheter till mångsidig träning.
Dela med dig av dina tips på G+!
Fitnessguiden 